فروشگاه تخصصی تجهیزات سنگنوردی و کوهنوردی بامداد
  • راهنما
    • قوانین و مقررات
    • حفظ حریم خصوصی
    • روش های ارسال کالا
    • فرآیند بازگشت کالا
    • ثبت شکایات مشتریان
  • فارسی
    • English
فروشگاه تخصصی تجهیزات سنگنوردی و کوه نوردی بامداد
  • فارسی
    • English
بامداد|فروش دیواره سنگنوردی|گیره سنگنوردی
انتخاب دسته بندی
  • انتخاب دسته بندی
  • تجهیزات بازی کودکان
  • تشک و بولدرپد
  • حجم های سنگنوردی
  • دستگاه زمانسنج هوشمند
  • کتاب سنگنوردی
  • گیره های سنگنوردی
  • محصولات چوبی بدنسازی
ورود / ثبت نام
منو
بامداد|فروش دیواره سنگنوردی|گیره سنگنوردی
0 مقایسه
0 لیست علاقه مندیها
0 items / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • دیواره های سنگنوردی
    • کتاب سنگنوردی
    • گیره های سنگنوردی
    • محصولات چوبی بدنسازی
    • حجم های سنگنوردی
    • دستگاه زمان سنج هوشمند
    • تشک و بولدرپد
    • دیواره و تجهیزات بازی کودکان
    • لیست قیمت محصولات بامداد
  • پروژه های بامداد
    • دیواره های سنگنوردی
    • یوگاوال
  • آموزش
  • نمایندگی ها و مراکز فروش
  • درباره ما
  • تماس با ما
0 مقایسه
0 لیست علاقه مندیها
0 items / ۰ تومان
کتاب جامع سنگنوردی
خانه کتاب سنگنوردی کتاب جامع سنگنوردی از مبتدی تا قهرمانی
نردبان طنابی سه وجهی بامداد
نردبان طنابی سه وجهی بامداد
بازگشت به فروشگاه
دیواره سنگنوردی کودک مدل آتشنشانی
دیواره سنگنوردی کودک - مدل آتش نشانی

کتاب جامع سنگنوردی از مبتدی تا قهرمانی

۱۹۹,۰۰۰ تومان

  • کتاب جامع سنگنوردی از مبتدی تا قهرمانی
  • مولفان سید معین رضوی نیا، مرتضی بهرامی نژاد و حمیدرضا توزنده جانی
  • با همکاری فدراسیون کوهنوردی و گروه تولیدی ورزشی بامداد
  • چاپ اول 1400
  • 336 صفحه تمام رنگی
  • جلد برجسته
مقایسه
اضافه به لیست علاقه مندیها
Share:
  • توضیحات
  • نظرات (0)
  • روش های ارسال
توضیحات

کتاب جامع سنگنوردی از مبتدی تا قهرمانی

کتاب جامع سنگنوردی از مبتدی تا قهرمانی به جرعت کامل ترین کتاب در این زمینه به زبان فارسی است.

این کتاب نوشته : سید معین رضوی نیا، حمیدرضا توزنده جانی و مرتضی بهرامی نژاد است .  گروه تولیدی ورزشی بامداد با همکاری  فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ، این کتاب را به چاپ رساندند.

 فصل اول

در فصل اول این کتاب شما را با تاریخچه‌ی سنگ نوردی ایران و جهان آشنا خواهیم کرد. همچنین در ادامه‌ی این فصل با تمام ابزارها، دیواره‌ها، کفش و صندلی صعود و ابزارهای تخصصی بدنسازی سنگ نوردی آشنا خواهید شد.

فصل دوم

در فصل دوم موضوع مهم آناتومی و حرکت‌شناسی عضلات عمومی و تخصصی سنگ‌نوردی و همچنین حرکت‌شناسی و آنالیز تخصص گرایش سرعت آورده شده است.

فصل سوم

فصل سوم این کتاب بخش مهمی از فیزیولوژی ورزش است که ابتدا در مورد فیزیولوژی ورزش عمومی و سپس به نکات مهم فیزیولوژی ورزش، سیستم‌های انرژی و مطالعات جدید سنگ نوردی پرداخته شده است.

فصل چهارم

فصل چهارم بخش مهمی است که می‌توان ادعا کرد کامل‌ترین منبع پایش و مانیتورینگ ورزشی است؛ در این بخش با تمام فرمول‌ها و روش‌های ارزیابی بارهای تمرینات بدنسازی، شدت و حجم صعودهای سنگ نوردی و ارزیابی شدت سنگ نوردی با توجه به ضربان قلب حین صعود آورده شده است؛ و بعنوان مربی پیشنهاد می شود که از فرم‌های پایش انتهای این فصل برای ارزیابی‌های ورزشکار خود استفاده کنید. آسیب‌ها جزء جدا ناپذیر رشته‌های ورزشی هستند و شناخت، پیشگیری و درمان آن‌ها ملموس است،

فصل پنجم

فصل پنجم این کتاب در سه بخش به این امر پرداخته است؛

بخش اول، معرفی شناخت و عوامل به وجود آورنده ی آسیب، بخش دوم، آزمون و تست‌های آسیب و بخش سوم تیپینگ و باندگذاری آسیب‌های سنگ نوردی است.

فصل ششم

فصل ششم این کتاب بخش مهمی برای مربیان است؛ زیرا به اصول زمانبندی تمرینات، روش‌های تمرینی و توسعه فاکتورهای مهم سنگ نوردی پرداخته است. در

فصل هفتم

فصل هفتم با اصول کلی تغذیه در ورزش آشنا خواهید شد که بصورت تخصصی سنگ نوردی در کلاس‌های مربیگری به آن پرداخته خواهد شد.

آنچه در کتاب جامع سنگ نوردی از مبتدی تا قهرمانی می خوانید :
فصل 1

بخش اول: تاریخچه‌‌ سنگ ‌‌نوردی در ‌‌ایران ‌‌و‌‌ جهان
بخش دوم: معرفی گرایش ‌ها و ابزارهای صعود

فصل 2

حرکت  ‌شناسی ‌‌کاربردی ‌‌در سنگ ‌‌ نوردی

فصل 3

فیزیولوژی ورزش کاربردی در سنگ ‌نوردی

فصل 4

کنترل فیزیولوژیک و بیومتریک در سنگ‌‌نوردی

فصل 5

بخش اول. آسیب ‌شناسی ورزشی سنگ نوردی
بخش دوم. آزمون های تشخیص آسیب در سنگ نوردی
بخش سوم. تیپینگ و نحوه تیپینگ گذاری در آسیب های سنگ نوردی

فصل 6

بخش اول. اصول زمان بندی ‌‌تمرینات‌‌ سنگ نوردی
بخش دوم. توسعه فاکتورهای ویژه در سنگ‌‌نوردی

فصل 7

اصول تغذیه در سنگ ‌‌نوردی

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب جامع سنگنوردی از مبتدی تا قهرمانی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

روش های ارسال
امکان ارسال از طریق پست ، تیپاکس ، باربری و اتوبوس برای این محصول است. شما می توانید هنگام نهایی کردن سبد خرید نحوه ی ارسال را انتخاب نمایید.

محصولات مرتبط

دیواره-سنگنوردی-شش ضلعی-هوشمند
پانل سنگنوردی شش ضلعی
اطلاعات بیشتر
مقایسه
اضافه به لیست علاقه مندیها

پنل های سنگنوردی هوشمند شش ضلعی

گیره سنگنوردی H.I.T
گیره سنگنوردی HIT
افزودن به سبد خرید
مقایسه
اضافه به لیست علاقه مندیها

گیره سنگنوردی H.I.T

۵۲۱,۰۰۰ تومان
نردبان طنابی سه ردیفه
اطلاعات بیشتر
مقایسه
اضافه به لیست علاقه مندیها

نردبان طنابی سه ردیفه بامداد

حجم سنگنوردی توپی
حجم سنگنوردی توپی
افزودن به سبد خرید
مقایسه
اضافه به لیست علاقه مندیها

حجم سنگنوردی توپی b3

۱,۲۱۸,۰۰۰ تومان
نردبان طنابی سه وجهی بامداد
اطلاعات بیشتر
مقایسه
اضافه به لیست علاقه مندیها

نردبان طنابی سه وجهی بامداد

دمبل چوبی بدنسازی بامداد
افزودن به سبد خرید
مقایسه
اضافه به لیست علاقه مندیها

دمبل رستم بامداد

۲,۱۲۰,۰۰۰ تومان
نردبان طنابی پله چوبی بامداد
اطلاعات بیشتر
مقایسه
اضافه به لیست علاقه مندیها

نردبان طنابی پله چوبی بامداد

ست چوبی کودک بامداد
اطلاعات بیشتر
مقایسه
اضافه به لیست علاقه مندیها

ست چوبی کودک بامداد

  • تماس با ما
  • درباره ما
  • فرآیند بازگشت کالا
  • قوانین و مقررات
جدیدترین های بلاگ
  • 06
    کسب عنوان تولید کننده نمونه و فعال در نهمین جشنواره صعود های برتر
  • تقدیر از شرکت نمونه دیواره سنگنوردی
    تقدیر رئیس فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی از شرکت بامداد

استفاده از محتوای این وبسایت تنها برای مقاصد غیرتجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

تمام حقوق متعلق به گروه تولیدی ورزشی بامداد می باشد.
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • دیواره های سنگنوردی
    • کتاب سنگنوردی
    • گیره های سنگنوردی
    • محصولات چوبی بدنسازی
    • حجم های سنگنوردی
    • دستگاه زمان سنج هوشمند
    • تشک و بولدرپد
    • دیواره و تجهیزات بازی کودکان
    • لیست قیمت محصولات بامداد
  • پروژه های بامداد
    • دیواره های سنگنوردی
    • یوگاوال
  • آموزش
  • نمایندگی ها و مراکز فروش
  • درباره ما
  • تماس با ما
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

پسورد خود را فراموش کردید؟

هنوز ثبت نام نکرده اید؟

ایجاد حساب کاربری
کتاب جامع سنگنوردی

کتاب جامع سنگنوردی از مبتدی تا قهرمانی

۱۹۹,۰۰۰ تومان
مقایسه
اضافه به لیست علاقه مندیها